Tips Cara Alami Memanjangkan Kaki Supaya Lebih Tinggi

1444 views

Zofaytexaw.com – Memiliki kaki panjang adalah suatu idaman bagi semua orang, khususnya bagi seorang wanita. Namun apa jadinya jika seseorang memiliki kaki pendek? tentu hal ini sangat mengganggu penampilan, dan kurang rasa percaya diri.

Banyak upaya seseorang untuk memanjangkan kaki supaya lebih tinggi lagi, namun usaha yang dilakukan beberapa tidak berbuahkan hasil, dan kaki tetap masih saja pendek. Nah jika hal itu terjadi, berikut Tips Cara Alami Memanjangkan Kaki Supaya Lebih Tinggi!

Ankle Weights

Olahraga ini pada umumnya dilakukan oleh kaum laki-laki karena cenderung sulit dan berat untuk wanita. Ankle Weights sangat bagus untuk menambahkan tinggi tubuh Anda dengan cara memanjangkan tulang kaki Anda.

Skipping

Lompat tali ini ternyata mempunyai manfaat yang besar untuk memanjangkan kaki dan meningkatkan massa otot kaki Anda. Pasalnya dengan melakukan skipping selama 30 menit itu artinya Anda sudah membakar 450 kalori Anda.

Leg Circles

Cara selanjutnya yang dapat membuat kaki jenjang adalah leg circles. Untuk melakukannya, berbaringlah terlentang hingga perut Anda tertarik. Setelah itu, angkat kaki kanan ke atas hingga membentuk sudut 90 derajat dengan kaki kirinya. Selanjutnya, putarlah kaki yang diangkat tersebut dengan gerakan membentuk lingkaran. Ketika melakukan ini, tahan pinggul Anda agar tetap berada di lantai.

Cobra Stretch

Layaknya ular cobra, olahraga ini dilakukan dengan membaringkan tubuh Anda secara telungkup ke atasan lapisan matras lalu secara pelan-pelan mengangkat tubuh Anda bagian atas. Tahan gerakan ini selama kurang lebih 15 detik sebelum bergerak ke posisi awal Anda perlahan-lahan. Dengan mengikuti cara memanjangkan kaki yang pendek ini secara rutin, maka tubuh tinggi bukan sekedar impian lagi bagi Anda.

Baca Juga :  Salah Kirim, Berikut Cara Hapus Pesan WhatsApp yang Sudah Terkirim

Pilates Roll Over

Olahraga satu ini berfungsi secara efektif untuk merenggangkan tulang-tulang belakang serta memanjangkan tulang bagian leher Anda. Namun dalam pelaksanaannya, pilates roll over cenderung sulit karena Anda harus mempunyai keseimbangan tubuh yang bagus saat Anda harus menopang seluruh berat tubuh Anda pada satu tumpuan.

Vertical Stretch

Poin ini adalah solusi yang bagus terutama bagi Anda yang kurang menyukai olahraga yang terlalu menguras keringat. Selain itu, vertical stretch ini juga lebih mudah dilakukan di mana saja. Caranya pun cukup mudah yaitu Anda cukup merentangkan tangan Anda ke atas, lalu pelan-pelan angkat tubuh Anda dengan jari-jari Anda yang bertautan. Tariklah tubuh Anda sebisa mungkin, lalu tahan posisi tersebut kurang lebih 30 detik

Pilates Spine Stretch

Sama hal dengan poin-poin sebelumnya, pilates spine stretch mempunyai manfaat untuk merenggangkan tulang punggung yang bisa menambah tinggi tubuh Anda. Dengan olahraga rutin, gerakan ini tidak akan sulit lagi dan berperan besar untuk tinggi tubuh Anda.

Itulah┬áTips Cara Alami Memanjangkan Kaki Supaya Lebih Tinggi, semoga apa yang telah kami sampaikan dapat bermanfaat untuk semua orang. Sekian dan terimakasih! Baca Juga “Ciri-Ciri Dan Cara Mengatasi Kolesterol Tinggi Akibat Pola Makan

Incoming search terms:

Tags: #cara #cara memanjangkan #cara memanjangkan alat vital #cara memanjangkan jari tangan agar cantik #cara memanjangkan kaki #cara menambah tinggi badan #cara menambah tinggi badan dalam 3 hari #cara menambah tinggi badan secara alami #cara mengecilkan betis kaki #cara meninggikan badan #cara meninggikan badan dengan cepat