Obat Dan Cara Alami Atasi Asam Lambung Naik Atau Meningkat

385 views

Zofaytexaw.com – Penyakit asam lambung merupakan kondisi yang di tandai nyeri ulu hati di bagian dada akibat naiknya asam lambung. Hal ini sering terjadi pada umumnya, karena itu tidak heran jika penderita mencoba berbagai cara mengatasi asam lambung naik.

Nah seperti di kutip dari hellosehat.com bagi kalian yang sedang mengalami penyakit ini, Berikut Obat Dan Cara Alami Atasi Asam Lambung Naik Atau Meningkat.

Selain dengan obat, sakit lambung sebenarnya bisa dengan mudah diatasi lewat pengaturan makanan yang lebih sehat dan seimbang.

  • Makan lebih teratur. Salah satu penyebab kenaikan asam di lambung adalah pola makan yang tidak teratur. Oleh karena itu, usahakan untuk memiliki jam makan yang sama setiap hari. Selain itu, Anda juga disarankan untuk tidak makan dua jam sebelum tidur karena hal tersebut dapat memicu asam naik ke tenggorokan saat tidur.
  • Hindari ngemil di antara waktu makan. Kebiasaan satu ini dapat membuat pencernaan kesulitan untuk mencerna makanan yang terlalu banyak. Akibatnya, tubuh membutuhkan waktu yang cukup lama pula untuk mencerna makanan tersebut.
  • Perhatikan porsi makan. Cara mengatasi asam lambung lainnya adalah dengan memperhatikan porsi makan. Pasalnya makan dalam porsi besar dapat memicu refluks. Untuk menghindari kelaparan, sebaiknya Anda makan lebih sering namun dalam porsi yang lebih kecil.
  • Mengunyah makanan dengan benar. Meski terlihat sepele, cara satu ini penting untuk diperhatikan. Pasalnya hal ini dapat dapat membantu enzim pencernaan mengolah dan mencerna makanan dengan lebih mudah sehingga mengurangi risiko asam lambung naik atau memperburuk gejala GERD yang Anda alami.
  • Hindari minum air terlalu banyak saat makan. Minum terlalu banyak air di tengah waktu makan bisa mencairkan asam di lambung dan membuat makanan yang Anda konsumsi lebih sulit untuk dicerna.
Baca Juga :  Tips Cara Membentuk Perut Six Pack Tanpa Ke Gym Atau Fitnes

Pilihan makanan untuk asam lambung yang baik dikonsumsi

Asam di lambung rentan naik setelah setelsai makan. Maka, selain menjadwalkan makan lebih teratur, Anda juga perlu lebih ketat lagi menyeleksi apa yang Anda makan setiap hari untuk mengatasi asam lambung. Salah memilih makanan justru dapat membuat asam lambung naik.

Berikut ini beberapa makanan untuk asam lambung yang baik dikonsumsi jika Anda sedang sakit asam lambung:

  • Pisang. Pisang memiliki tingkat keasaman yang rendah dengan kadar pH sekitar 4,5 hingga 5,2. Hal ini membuatnya dapat menetralisir asam di lambung dan membantu meringankan gejala. Selain pisang buah no citrus lainnya seperti melon, apel, pepaya, dan pir juga jadi pilihan terbaik sebagai makanan untuk asam lambung.
  • Oatmeal. Oatmeal (bubur havermut) mengandung gandum utuh yang kaya akan serat sehingga dapat membantu menyerap asam di lambung sehingga dapat mencegah isi lambung naik kembali.. Pilihan makanan tinggi serat lainnya selain oatmeal adalah roti gandum dan beras whole grain. 
  • Sayuran hijau. Sayuran hijau seperti brokoli, kacang hijau, seledri, kol, bayam, dan lainnya adalah pilihan makanan untuk asam lambung terbaik. Ini karena sayuran-sayuran tersebut rendah akan asam sehingga membuatnya baik dikonsumsi untuk meringakan gejala refluks yang sedang Anda alami.
  • Jahe. Jahe memiliki sifat antiradang alami yang baik sebagai perawatan untuk sakit asam lambung dan masalah pencernaan lainnya. Anda dapat menambahkan jahe parut atau irisan jahe ke dalam smoothie, teh, atau masakan Anda.
  • Putih telur. Putih telur rebus adalah pilihan yang bagus sebagai makanan untuk asam lambung. Namun ingat, hindari kuning telur karena mengandung lemak tinggi yang justru dapat memperparah kondisi Anda yang sedang sakit asam lambung. 
  • Daging tanpa lemak. Daging tanpa lemak adalah pilihan terbaik sebagai makanan untuk asam lambung. Konsumsilah dada ayam tanpa kulit dan daging merah tanpa lemak dengan cara dikukus, dipanggang, atau dibakar. Hindari mengolah makanan jenis ini dengan cara digoreng karena minyak dapat memperburuk gejala refluks.
  • Lidah buaya. Tanaman lidah buaya dikenal sebagai penyembuh alami dan juga perawatan gangguan pencernaan, termasuk untuk GERD. 

Itulah Cara Alami Atasi Asam Lambung Naik Atau Meningkat, semoga bermanfaat. Sekian dan terimakasih! Baca Juga “Gejala Penyebab Dan Cara Menyembuhkan Penyakit Kelenjar Getah Bening

Baca Juga :  Cara Mengobati Maag Kronis dan Akut Secara Alami - Resep Dokter

Tags: #asam lambung #asam lambung naik #cara alami mengobati asam lambung #cara mengatasi asam lambung #cara mengatasi asam lambung kambuh #Cara Mengatasi Asam Lambung Naik #cara mengatasi asam lambung naik ke dada #cara mengatasi asam lambung naik ke kerongkongan #Cara Mengobati Asam Lambung #cara mengobati asam lambung akut #cara mengobati asam lambung dengan jahe #cara mengobati asam lambung naik #cara menyembuhkan asam lambung #cara menyembuhkan asam lambung secara total #cara terbaik atasi asam lambung #mengatasi asam lambung #mengobati asam lambung #obat alami #obat alami asam lambung #obat asam lambung #obat tradisional asam lambung

Leave a reply "Obat Dan Cara Alami Atasi Asam Lambung Naik Atau Meningkat"

Author: 
    author